Tervetuloa kotisivuilleni

Sivuilta löydät ajankohtaista tietoa tunneista ja tapahtumista.

TUNTIEN AIKATAULUT (klikkaamalla linkkiä pääset aikatauluihin)

  • tunteja aamulla ja illalla
  • tunteja lapsille, naisille ja miehille sekä omat kurssit myös raskaana oleville ja synnyttäneille äideille
  • kehon hallintaa ja -huoltoa: pilates, venyttely ja foam roller-rullailu
  • kevyemmät tunnit: kuntojumppa, ZumbaGold, Lavis-lavatanssijumppa
  • miehille oma kuntopiiri
  • reippaat tunnit: Lavis-lavatanssijumppa, Zumba, Piloxing SSP ja STRONG by Zumba, POUND
  • lihaskuntotunnit: kuntojumppa ja BOOST! ja ZumbaToning
  • laihdutus- ja painonhallinta

TUNTIKUVAUKSET (klikkaamalla linkkiä näet lisätietoja tunneista)

TERVETULOA MUKAAN!

TULEVAA:

  • Hiihtolomalla (vko 8) tunnit muuten normaalisti mutta:
    • la&su 18.-19.2. ei ole tunteja (Pound, Laitilan Lavis, Zumba)
    • ti 21.2. ei ole lasten LIIKUNTALEIKKIKOULUA
    • eikä pe 24.2. (Strong by Zumba)
  • LAITILAN LAVIS peruttu su 12.2. ja 12.3. koska sali on muussa käytössä!

POUND FIT - Rokkaa lujaa!

ROCKOUT. WORKOUT.

Vapauta sisäinen rokkistarasi ja uskaltaudu mukaan.
45 minuuttia kestävällä tunnilla soi rokki.
Tunti on yhdistelmä rokkia, rumpuja ja pilatesta. Tunnim 'juttu' on rumpukapulat!
Tunnilla ei tehdä askelsarjoja.

  • POUND -tunnit jumppasalilla lauantai aamuisin klo 10.15-11.00


Uutena keväässä:
- Laitilan urheilutalolla
sunnuntaisin klo 15-16 LAVIS-lavatanssijumppa
(Tunnit peruttu su 12.2.&12.3. koska sali muussa käytössä, sekä su 19.2. hiihtoloma!!!)

Jumppien hinnat:

Kertahinta 7€

Sarjakortit
Sarjakortilla voit käydä millä tunnilla tahansa. Sarjakortilla voit ottaa myös ystäväsi mukaan kokeilemaan tunteja! Sarjakortti pysyy voimassa, joten tervetuloa tauonkin jälkeen takaisin:
5x 30€
10x 55€
20x 100€

1h/viikko/kausi 9.1.-27.4. 60€ (myös miesten kuntopiiri)

Kaikki kevään tunnit 1.1.-30.4.-17 195€ (ei sisällä erillisiä kursseja esim. synnyttäneitten liikunta)

Tiedot tunneista ja hinnoista aikataulut-, aikuisten liikunta-, lasten liikunta ja hinnat sivuilta!

Eli tutustukaa tuntivalikoimaan ja tulkaa mukaan!

  • Tunneille ei tarvitse varata paikkaa tai ilmoittautua (POIKKEUKSENA lasten tunnit sekä erilliset kurssit esim. ravintoryhmä, 9Months, Baby, joihin tulee ilmoittautua!)
  • Sali on siis Sorvakossa, Ainonkuja 5 eli ei Aquariukseen vaan risteyksestä vasemmalle.
  • Salilla on kymmenisen omaa parkkipaikkaa siinä entisen leikkikentän reunalla.
  • Saliin pääsee talon molemmista päistä.
  • Minulle ei käy maksuvälineeksi kortti vaan käteinen (liikuntasetelit) tai maksu tilille.
  • Erillistä kassaneitiä ei löydy vaan maksuhommat hoituu salin puolella tunnin alussa.
  • Salissa on jumppa-alustat. Suosittelen ottamaan oman pikkupyyhkeen päänaluseksi. Ja vauvoille kannattaa ottaa myös mukaan oma alunen.
  • Salin lattia voi olla kylmä!
  • Saa soittaa ja kysyä, 050 564 3374 tai laittaa sähköpostia jharikkala@hotmail.com, tai ottaa yhteyttä facen-kautta