Painonhallinta ja ravintovalmennus

LAIHDUTUS- JA PAINONHALLINTARYHMÄ, jonka tavoitteena on pysyvä elämäntapojen muutos!

Tarkoitus:

  • löytää ja oppia telkemään pieniä, terveellisiä valintoja joiden myötä paino vähenee ja pysyy poissa.
  • löytää terveelliset elämäntavat - ei vain laihduttaa!
  • saada ideoita, vinkkejä ja tietoa ravinnosta, liikunnasta ja levosta

- Kurssin kesto n. 4kk

- Ensimmäiset viikot tapaamisia viikoittain, jonka jälkeen harvemmin, yht. 10 tapaamista

- Kehonkoostumus mittaukset

- Ryhmän tuki ja kannustus

- Ohjaajan tuki ja kannustus

- Sopii perusterveille ylipainoisille miehille ja naisille, BMI n. 30-40

- Jokainen etenee omien tavoitteidensa mukaan


SEURAAVA RYHMÄ MAALISKUUSSA  2015

Kokoontumiset (alustava aikataulu) tiistaisin klo 18.00 (n. 60-90min):


HINTA 124€


Tanitan BC-601 -kehonkoostumusmittari mittaa kehon painon lisäksi myös mm. rasvaprosentin, lihasmassan, viskeraalirasvan määrän sekä kehon iän. 5€/mittaus. Sovi mittauksesta ennakkoon.