Tervetuloa Ellenin kotisivuille!

Liikunta ja hyvinvointi Oy Elleni on pieni, viihtyisä jumppasali Uudenkaupungissa. Ellenin viikko-ohjelmasta löydät monipuolisen kattauksen ryhmäliikuntatunteja kaiken ikäisille, tasoisille ja kuntoisille liikkujille.

Ellenin tilat sijaitsevat Ainonkuja 5:ssä, Sorvakon asuntoalueella kerrostalojen keskellä. Tiloja on mahdollista vuokrata esim. lasten synttäreitä tai kaveriporukan saunailtaa varten.

Sivuilta löydät ajankohtaista tietoa tunneista ja tapahtumista.

TUNTIEN AIKATAULUT (klikkaamalla linkkiä pääset aikatauluihin)

  • kehon hallintaa ja -huoltoa: pilates, PilatesHealth, jooga, kehonhuolto, ProMethod, Footbic, Footmap
  • tanssillista: Zumba, ZumbaGold, Lavis
  • lihaskuntoa: BOOST!, ZumbaToning, miesten kuntopiiri, Strong BZ, PowerMethod
  • vahvaa tietoa ja osaamista raskaana olevien ja synnyttäneiden liikunnasta

TUNTIKUVAUKSET (klikkaamalla linkkiä näet lisätietoja tunneista)

TERVETULOA MUKAAN!

Viikkotunnit löytyy TUNTIEN AIKATAULUT -sivulta

Tapahtumakalenterista näet tulevat tapahtumat sekä näet salivaraukset.

- Su 15.12. Zumba klo 17-18 (ei muita tunteja!)

- Ma 16.12. Vain illan tunnit!

- Ti 17.12. Vain Lavis klo 18-19 & Strong45 klo 19-19.45

- Joulutauko 18.-28.12.!

- Joulujumppia:
- su 29.12. klo 17-18 Lavis-lavatanssijumppa & klo 18-19 Disco eli tanssijumppaa discoillen
- ma 30.12. klo 18-19 Kinkunsulattelujumppa eli hien nostoa ja vatsarutistuksia
- to 2.1. klo 18-19.15 Zumba & ZumbaToning eli Zumbaa kevyellä lihaskunnolla höystettynä
- su 5.1. klo 17-18 Lavis-lavatanssijumppa & 18-19 Disco eli tanssijumppaa discoillen

- Footbic -tunnit la 11.&18.1. klo 10.30-11.15 Hyvää oloa ja -kuntoa jaloille! Tule jumppaamaan varpaita, jalkapohjia, nilkkoja, akillesjänteitä, vaivasenluita, jalkateriä Footbic kuntoutusohjelman avulla. Footbic tekee hyvää koko keholle. Hinta 10€/kerta tai sarja-/kausimaksulla.

- La 1.2.2020 mahtava kurssipäivä! Suvi-Maria Heliin tulee pitämään kaksi aivan erilaista kurssia:
Hypopressive -workshop
klo 11.30-14 eli tutustutaan harjoitusmuotoon joka sopii erityisen hyvin lantionpohjan ja keskivartalon kuntouttamiseen.
Kurssin hinta 37€, ennakkoilmoittautuminen 19.1. mennessä Johannalle 050 564 3374, jharikkala@hotmail.com
Tutustuminen flamencoon klo 15-17 eli tutustutaan flamencotanssin saloihin
Kurssin hinta 33€, ennakkoilmoittautumiset Johannalle 19.1. mennessö 050 564 3374, jharikkala@hotmail.com

Jumppien hinnat:

JUMPPIEN HINNAT
Kertahinta 10€ ,
alle 18v/opiskelijat/eläkeläiset/ työttömät/ yrittäjät 7€

Sarjakortit
Sarjakortilla voit käydä millä tunnilla tahansa. Sarjakortilla voit ottaa myös ystäväsi mukaan kokeilemaan tunteja! Sarjakortti pysyy voimassa, joten tervetuloa taas tauon jälkeen:
5x 40€
10x70€
20x115€

1h/viikko/kausi 65€

Kausimaksu sis. kaikki* syksyn tunnit (1.9.19-6.1.20) 195€ (*ei erillisiä kursseja).
Kausimaksu sis. kaikki* kevään tunnit (24.12.-23.5.-19) 195€ (*ei erillisiä kursseja).
Kausi maksun voi nyt maksaa myös neljässä erässä eli kerran kuussa 49€/49€/49€/48€ (Maksaessasi ensimmäisen osan maksusta sitoudut maksamaan koko kausimaksun!)
Kaikki kesän tunnit (27.5.-31.8.-19, Huomioi, että kesällä tulee varmasti Johannalle joku lomajakso, jolloin ei ole tunteja ja lisäksi voi tulla muitakin tuntiperuutuksia!) 95€

*
Syyskaudella 'vakiotunnit' 1.9.- 8.12., kevätkaudella 'vakiotunnit' 7.1.- 29.4.
Huomioithan kausimaksua maksaessasi, että Johanna pitää kauden aikana esim. kesä-, syys- tai hiihtoloma viikon tai esim. sairastumisen, koulutuksen tai lasten takia voidaan joutua perumaan tunteja tai jos jollakin tunnilla ei käy viikoittain riittävästi asiakkaita tunti voidaan lopettaa!

HUOM! Erillisillä kursseilla on oma hinta, esim. PilatesHealth, ProMe-valmennus, footbic-kurssit

Eli tutustu tuntivalikoimaan ja tule mukaan!

  • Tunneille ei tarvitse yleensä varata paikkaa tai ilmoittautua POIKKEUKSENA erilliset kurssit.
  • Sali on Sorvakossa, Ainonkuja 5, 23500 Uusikaupunki
  • Salilla on kymmenisen omaa parkkipaikkaa talon sivussa olevalla parkkipaikalla sekä talon ympärillä.
  • Saliin pääsee ja voi tulla talon molemmista päistä.
  • Erillistä kassaneitiä ei löydy vaan maksaminen hoituu salin puolella tunnin alussa. Maksuvälineinä käteinen, kortit, Smartum- ja Tyky kuntosetelit, SporttiPassi, EazyBreak sekä Edenred.
  • Salissa on jumppa-alustat. Suosittelen ottamaan oman pikkupyyhkeen päänaluseksi.
  • Salin lattia voi olla kylmä!
  • Salista löytyy suihkut. Ja jos haluat saunaan, muista laittaa/pyytää laittamaan sauna päälle ennen tunnin alkua, että se ehtii lämmetä!
  • Saa soittaa ja kysyä, 050 564 3374 tai laittaa sähköpostia jharikkala@hotmail.com, tai ottaa yhteyttä facen-kautta

Tapahtumakalenteri

Jumpat (Sunnuntai  15.12.2019 16:00 - Sunnuntai 19:00)

Jumpat(Maanantai  16.12.2019 9:00 - Maanantai 12:00)

Jumpat(Maanantai  16.12.2019 17:00 - Maanantai 20:00)

Varaus(Tiistai  17.12.2019 11:00 - Tiistai 16:00)