Tervetuloa kotisivuilleni

Sivuilta löydät ajankohtaista tietoa tunneista ja tapahtumista.

TUNTIEN AIKATAULUT (klikkaamalla linkkiä pääset aikatauluihin)

  • tunteja aamulla ja illalla
  • tunteja lapsille, naisille ja miehille sekä omat kurssit myös raskaana oleville ja synnyttäneille äideille
  • kehon hallintaa ja -huoltoa: pilates, fascial, venyttely ja foam roller-rullailu
  • kevyemmät tunnit: kuntojumppa, ZumbaGold, Lavis-lavatanssijumppa
  • miehille oma kuntopiiri
  • Hiphop-, reggaton-, lattaritanssikursseja
  • reippaat tunnit: Zumba ja STRONG by Zumba, POUND
  • lihaskuntotunnit: kuntojumppa ja BOOST! ja ZumbaToning
  • laihdutus- ja painonhallinta
  • tunteja myös Laitilassa sekä kesäisin Kalannissa ja Ihodessa

TUNTIKUVAUKSET (klikkaamalla linkkiä näet lisätietoja tunneista)

TERVETULOA MUKAAN!

TULEVAA:

TUNNIT JATKUU TAAS MAANANTAINA 31.7!



-AamuPilates keskiviikkoisin klo 10-11 jumppasalilla

- PuistoZUMBA keskiviikkoisin klo 19-20 Ukin kaupunginlahden rannalla (Pakkahuoneen vastakkaisella puolella) Sateella Ainonkujan salilla.

- Zumba torstaisin klo 18-19 Ihoden Kirikalliolla

- Lavis torstaisin klo 19-20 Ihoden Kirikalliolla

Kesäjumppien hinnat 7€ tai sarjakorteilla 5x/30€, 10x/55€, 20x/100€
Koko kesän jumpat 110€ (touko-elokuu).

Kesän tunnit jatkuu 25.8. tai niin kauan kuin väkeä riittää.

SYYSKAUSI alkaa syyskuussa 1.9!

Tildan kurssit alkaa jo su 27.8!


LAUANTAINA 2.9. JUMPPAEXTRAA ja myös vaate-extraa!

Syyskausi starttaa perjantaina 1.9. klo 17-18 Strong by Zumba -tunnilla ja jatkuu lauantain extra-jumppapäivällä!

Tiedossa 3h hauskaa ja hikistä jumppailua ja Zumba Wearin vaatemyyntiä!

Aikataulu:
klo 10-10.45 POUND Rockout. Workout.
klo 11-11.45 ZumbaGold on hiukan kevyempi versio tavallisesta zumba-tunnista. Gold tunti sopii hyvin sinulle, jolle ei sovi hyppiminen, pyöriminen tai nopeat suunnan muutokset ZumbaGold sopii kaikille hyvästä musiikista ja tanssimisesta nautiville.

klo 12-12.45 ZumbaToning lattaritanssia kevyillä käsipainoilla ja lihaskuntoliikkeillä höystettynä
klo 12.45-13 Zumba on hyvää musiikkia, mukanaan vieviä askeleita ja leppoisaa fiilistä, parasta liikuntaa!

Hinta 8€/jumppa 10€/ 2 jumppaa tai 15€/ kaikki jumpat (myös perjantain StrongByZumba),

Zumba vaatteita esittelemässä Tahtia tyylillä eli Suomen ZumbaShopin Minna Pakkanen. Minna on paikalla n. 10.30-12.15- Tutustu Zumbavaatteisiin www.zumba.com/shop ja jos löydät jotakin joka erityisesti kiinnostaa niin infoa Johannalle ja Minna tietää tuoda oikeita tuotteita tullesaan!

SYYSKAUSI alkaa syyskuussa!

Syyskauden tunnit löytyy TUNTIEN AIKATAULUT -sivulta

UUSIA KURSSEJA!

Syksyn uudet kurssit lapsille&nuorille Bergströmmin Tildan ohjauksessa sunnuntaisin jo 27.8. alkaen! Syksy alkaa neljän kerran kurssilla 27.8.-24.9.
Ilmoittautumiset Tildalle 040 152 5635.
Hinta 35€

PRINSESSOJEN tanssitunti (3-6v) su klo 10-10.40

SUPERSANKAREIDEN tehotunti (3-6v) su klo 10.45-11.25

HIPHOP (alakouluikäiset) su klo 11.30-12.15

HIPHOP nuoret&aikuiset su klo 18-19

Uutena aikuisille:
PilatesHealth-kurssilla tutustutaan kehonhallintaan ja kehon hyvinvointiin pilatesmenetelmän avulla. Kurssi on syyskauden mittainen, aloitamme alkeista ja etenemme ryhmäläisten mukana. Kurssi sopii kaikille perusterveille liikkujilla.
tiistaisin klo 17-18
Hinta 125€. ILMOITAUTUMINEN Johanna Harikkala-Nurmi 050 564 3374

Syvää tukea liikuntaan 4x kurssilta saa tietoa ja hyviä voima- sekä rentoutumis harjoituksia ryhtiä tukeville lihaksille. Kurssi sopii hyvin synnytyksestä palautuville äideille, lantionpohjan lihaksien harjoitteluun lisäkipinää kaipaaville tai tauon jälkeen liikunnan pariin aikoville.
5.-26.9. tiistaisin klo 16-16.45
Hinta 35€ ILMOITAUTUMINEN Johanna Harikkala-Nurmi 050 564 3374

Laitilan urheilutalolla keskiviikkoisin 6.9. alkaen:

ZumbaGold klo 15-16

Pilates-ryhmäliikunta klo 16-17




Jumppien hinnat:

Kertahinta 7€
(syyskuussa -17 kertahinta nousee 8€/h, sarjakorttien hinnat eivät nouse)

Sarjakortit
Sarjakortilla voit käydä millä tunnilla tahansa. Sarjakortilla voit ottaa myös ystäväsi mukaan kokeilemaan tunteja! Sarjakortti pysyy voimassa, joten tervetuloa tauonkin jälkeen takaisin:
5x 30€
10x 55€
20x 100€

1h/viikko/kausi 60€ (myös miesten kuntopiiri)

Kaikki syksyn tunnit (1.9.17-6.1.18) 195€ (erillisillä kursseilla oma hinta esim. PilatesHealth-kurssi 50€)

Kaikki kesän tunnit 2.5.-3.9.-17 110€. (15.-21.5. ei tunteja & 24.-30.7. ei tunteja, kesän aikatauluihin voi tulla muutoksia, jos ei esim. ole jumppareita niin tunnit jää pois.)

Tiedot tunneista ja hinnoista aikataulut-, aikuisten liikunta-, lasten liikunta ja hinnat sivuilta!

Eli tutustukaa tuntivalikoimaan ja tulkaa mukaan!

  • Tunneille ei tarvitse yleensä varata paikkaa tai ilmoittautua POIKKEUKSENA erilliset kurssit esim. lasten tunnit, PilatesHealth-kurssit
  • Sali on siis Sorvakossa, Ainonkuja 5 eli ei Aquariukseen vaan risteyksestä vasemmalle.
  • Salilla on kymmenisen omaa parkkipaikkaa siinä entisen leikkikentän reunalla.
  • Saliin pääsee talon molemmista päistä.
  • Erillistä kassaneitiä ei löydy vaan maksuhommat hoituu salin puolella tunnin alussa.
  • Salissa on jumppa-alustat. Suosittelen ottamaan oman pikkupyyhkeen päänaluseksi.
  • Salin lattia voi olla kylmä!
  • Saa soittaa ja kysyä, 050 564 3374 tai laittaa sähköpostia jharikkala@hotmail.com, tai ottaa yhteyttä facen-kautta