Kehonhuolto / venyttely

Kehonhuolto tunti on rauhallinen kehoa ja mieltä hellivä tunti. Tunnilla ei koiteta venyttää meistä ihmeellisen notkeita vaan tunneilla huomioidaan keho, liike ja ryhti paljon kokonaisvaltaisemmin, tarkoituksena löytää mukava olo. Teemme lihaksia-, lihasketjuja-, liikeratoja- ja lihaskalvoja avaavia ja nesteyttäviä liikkeittä joita keho tarvitsee pysyäkseen liikkuvana ja terveenä.

Tunneilla hyödynnetään pilateksesta ja fasciatrainingistä saatuja oppeja.



Tunti sopii kaikille perusterveille jumppajille.