Kehonhuolto / venyttely

Kehonhuolto tunti on rauhallinen kehoa ja mieltä hellivä tunti. Tunnilla ei koiteta venyttää lihaksia vaan tunneilla huomioidaan keho, liike ja ryhti paljon kokonaisvaltaisemmin. Teemme lihaksia-, kokonaisia lihasketjuja-, liikeratoja- ja lihaskalvoja avaavia liikkeittä joita keho tarvitsee pysyäkseen liikkuvana ja terveenä.

Tunneilla hyödynnetään pilateksesta ja fasciatrainingistä saatuja oppeja.



Tunti sopii kaikille perusterveille jumppajille.