Boost!

Monipuolinen tehopläjäys sisältää hyvää musiikkia ja hikistä menoa koko kropalle.
Tunti aloitetaan lämmittelyllä ja sykkeen nostolla, jonka jälkeen on monipuolisia kehonhallinta- ja lihaskuntoliikkeitä seisten ja lattialla. Lopuksi vielä venyttelyt.
Sopii kaikille.
Tunti on sama aamulla ja illalla, joten voit valita aikatauluihisi sopivan ryhmän.

MIESTEN KUNTOPIIRI

Lihaskuntotunti miehille.
Lihaskuntoliikkeitä omalla painolla ja eri välineitä apuna käyttäen.

Kuntopiiri sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille. Tunneilla ei tehdä askelsarjoja eikä mennä musiikin tahdissa.